韩善续：1937年生，国家一级演员，从艺48年，在北京人艺参加了60多部话剧的演出。其代表作有话剧《茶馆》、《雷雨》、《日出》等，电影《找乐》、《血海情仇》、《河沿儿》等，电视剧《人到老年》、《天下第一楼》、《家家有本难念的经》等。

　　《天下第一楼》中的烤鸭师傅“罗大头”、《雷雨》中的“鲁贵”……北京人艺著名演员韩善续先生塑造的这一系列舞台形象，给读者留下了深刻的印象。生活中的他，笑容可掬，满口亲切的京腔，年近70岁仍然体格健壮，笑声朗朗，很难想象他身患糖尿病已经十几年。

　　1994年排练春节晚会节目时，韩善续发现自己身上出现了红斑，过后他去就诊时，检查结果显示他的尿糖已经是4个“+”号，糖尿病这顶“帽子”一下子扣在了他的头上。那时，他的事业正处于辉煌时期，他想像以前那样拼命工作，但身体条件不允许，“摆在你眼前更重要的是休息！”医生这样告诉他。

　　根据医生的建议，他对糖尿病执行了“三不管”措施：“不怕、不想、不全依赖药——把自己当成一个没病的人”，与此同时，在生活上他注重调整饮食结构，多吃青菜，少吃主食，每顿不吃过饱，为了预防低血糖的发生，他还总是给自己预备点零食。

　　无论遇到什么烦心事，韩善续都只求解决，决不发愁，用他自己的话说：“这叫让思想分散沉重感”。从1994年到2005年，是他工作非常忙碌的10年，可是凭借一连串“措施”，不但糖尿病没有严重，反而减轻了许多。

　　“得了慢性病的人，首先要拿自己当健康人看待，别把疾病‘太当回事儿’，更别把吃药当作负担，而要当成为了恢复健康而进行的努力，这样就增加了对抗疾病的积极性。”与此同时，韩善续也提醒老年朋友，养生不能“由着性子来”。“想吃什么吃什么，想干什么干什么，完全随着自己的性子来，没有任何顾忌，这样早晚会惹病上身。人年龄大了，身体的零件老化了，该服老还是要服老的。”

　　现在，韩善续还像从前一样，每天为工作忙个不停，但他说：“工作就是最好的锻炼。”因为忙碌中他能得到许多快乐，快乐成了他祛病的良药。